En god boldleg i skolen kan forklares på et minut, kan leges af hele klassen på én gang og giver lyst til en runde mere. Her er de lege, der virker i idrætstimen, i frikvarteret og i SFO, delt op efter klassetrin og med en færdig plan til en idrætslektion.
Skrevet af Per S. Larsen, tidligere chef for Floorball Danmark. Opdateret september 2026. Om boldlege.dk
Boldlege i indskolingen (0.-3. klasse)
I indskolingen handler boldlege om at kaste, gribe og sparke og om at lære at vente på tur. Vælg lege med bløde bolde, korte runder og regler, hvor de, der er ude, hurtigt kommer ind igen.
På mellemtrinnet kan eleverne holde styr på flere regler på én gang og lægge en taktik sammen. Høvdingebold og langbold bliver favoritter, og lege med afleveringer som keglebold og kaptajnbold træner samspil.
De ældste elever vil have spil, der ligner rigtig sport, og hvor der er noget at vinde. Giv dem ansvar for hold og regler, og vælg lege, hvor teknik og taktik betyder mere end fart.
I frikvarteret er der ingen voksen til at styre legen, så reglerne skal være enkle og banen let at tegne. Four square, tiere og HEST kan leges af få elever på lidt plads, og et felt tegnet med kridt kan holde i ugevis.
I SFO er aldersspredningen stor, og børnene kommer og går. Vælg lege, hvor nye kan hoppe ind midt i en runde, og hvor de store kan hjælpe de små. På regnvejrsdage kan I bruge de indendørs boldlege.
Navnebold eller boldstafet, 8 minutter. Opvarmning, hvor alle er i gang. Brug navnebold i en ny klasse.
Kaptajnbold, 15 minutter. Hovedlegen i to hold. Skift kaptajn efter hvert point.
Høvdingebold, 15 minutter. Højt tempo og taktik. Brug jægerbold i indskolingen.
Hold bolden oppe, 5 minutter. Fælles afslutning, hvor klassen prøver at slå sin egen rekord.
Opsamling, 2 minutter. Hvad var sjovest, og hvad skal I lege næste gang?
Skriv klassens rekord i hold bolden oppe på tavlen, og prøv at slå den næste gang. Så har eleverne noget at glæde sig til i den næste idrætstime.
Fire boldlege, du måske ikke kender
Når klassikerne er slidt, giver de her fire lege eleverne noget nyt at samarbejde om. Kaptajnbold og endezonebold virker på de fleste klassetrin, floorball 3 mod 3 passer til de ældste, og stopbold er et hit i frikvarteret.
Kaptajnbold
7+ år10-24 spillere1 bold, 2 måtterInde og ude
Kaptajnbold er en holdleg, hvor man kun kan score ved at aflevere. Hvert hold har en kaptajn, som står på en måtte i den modsatte ende af banen og skal gribe bolden.
Det skal I bruge
Bold: 1 let bold, fx en skumbold eller en let håndbold (str. 0-1)
Måtter: 2 måtter eller hulahopringe til kaptajnerne
Veste: Overtræksveste i to farver
Kaptajnbold: Hold A (rød) afleverer frem mod sin kaptajn på måtten i højre side. Den stiplede cirkel er en frizone, som forsvarerne ikke må gå ind i.
Sådan leger I
Læg en måtte eller en hulahopring i hver ende af banen, og lav to hold. Hvert hold sender en kaptajn op på måtten i den ende, holdet angriber mod.
Holdene spiller bolden frem med afleveringer. Den, der har bolden, må ikke løbe, og ingen må rive bolden ud af hænderne på en anden.
Griber kaptajnen en aflevering uden at træde ned fra måtten, får holdet et point.
Den, der lavede afleveringen, bliver ny kaptajn, så alle prøver rollen i løbet af kampen.
Variation: Lav en zone på halvanden meter rundt om måtten, som ingen forsvarere må gå ind i. Det giver flere point til de yngste.
Endezonebold låner reglerne fra ultimate, men spilles med en bold i stedet for en frisbee. Der er ingen tacklinger, så legen handler om at løbe sig fri og aflevere præcist.
Det skal I bruge
Bold: 1 bold, der er nem at gribe, fx en skumbold, en let håndbold eller en volleyball
Bane: Kegler til at markere de to endezoner
Veste: Overtræksveste i to farver
Sådan leger I
Markér en endezone i hver ende af banen med kegler, og lav to hold.
Holdene spiller bolden frem med afleveringer. Den, der har bolden, må ikke løbe med den og skal aflevere inden for fem sekunder.
Griber en spiller bolden inde i modstandernes endezone, får holdet et point, og modstanderne starter med bolden fra deres egen endezone.
Rammer bolden jorden, eller bliver den grebet af modstanderne, skifter bolden hold på stedet.
Variation: Kræv, at alle på holdet har rørt bolden, før et point tæller. Det giver de stille spillere en vigtig rolle.
8+ år6-12 spillereStave, hulbold, små målInde og ude
Floorball er en af de hurtigste veje til boldspil med stav, fordi hulbolden er let og staven er nem at styre. På hold med tre spillere bliver alle involveret, og der er ingen målmænd, der står stille.
Det skal I bruge
Stave: 1 floorballstav pr. spiller. Staven skal nå cirka til navlen, når den står på gulvet
Bold: 1 floorballbold (hulbold i plast)
Mål: 2 små floorballmål eller 4 kegler
Sådan leger I
Stil to små mål op på en bane på cirka 10 × 20 meter, og lav hold på tre.
Bolden må kun spilles med staven. Staven skal holdes under hoftehøjde, og man må ikke slå på modstanderens stav eller krop.
Spil uden målmænd, og start efter hvert mål med bolden på midten.
Spil kampe på tre til fem minutter, og lad holdene rotere, så alle møder alle.
Variation: Brug en større, blød bold til de yngste, så tempoet falder, og flere rammer bolden.
Stopbold er en alle-mod-alle-leg, hvor det gælder om at fryse på det rigtige tidspunkt. Der findes mange lokale versioner, og her er en, der virker i både skolegården og hallen.
Det skal I bruge
Bold: 1 blød skumbold, ca. 15-20 cm i diameter
Sådan leger I
Giv alle et nummer, og stil jer tæt samlet om den, der har bolden.
Bolden kastes højt op, og der råbes et nummer. Den med nummeret skal gribe bolden, mens alle andre løber væk.
Når bolden er grebet, råber griberen "stop", og alle står stille. Griberen må tage tre skridt og kaste efter en af de andre under skulderhøjde. De andre må dukke sig, men ikke flytte fødderne.
Bliver du ramt, får du et bogstav i ordet STOP. Misser kasteren, får kasteren bogstavet. Den, der først har alle fire bogstaver, laver en sjov opgave, og så starter en ny runde.
Variation: Brug navne i stedet for numre, når klassen er ny.
Lav hold uden at vælge. Tæl til to, del efter fødselsmåned, eller brug farvede kort. Så bliver ingen valgt sidst.
Bløde bolde og fredet hoved. Skumbolde gør kastelegene trygge, og skud mod hovedet tæller aldrig.
Hurtigt ind igen. Vælg varianter, hvor de udskiftede kommer tilbage, når en holdkammerat griber bolden.
Roller til dem, der ikke kan løbe. Dommer, pointtæller eller kaptajn på måtten er vigtige opgaver.
Nordic Batgame i idrætstimen
Vores egen boldleg, hvor bolden spilles igennem en åbning i et hvidt net. Nettet står på asfalt, græs og i hallen, og klub- og skolepakken har 4 sæt, så 8-16 elever kan spille på én gang. Vi har selv udviklet spillet, og derfor står det ikke på listerne ovenfor.
Stikbold, høvdingebold, rundbold og langbold er klassikerne, fordi hele klassen kan være med på én gang. Kaptajnbold og keglebold er gode, når eleverne skal lære at spille sammen.
Hvilke boldlege kan eleverne selv lege i frikvarteret?
Four square, tiere, HEST, abe i midten og stopbold kræver ingen voksen og kun lidt plads. Et four square-felt tegnet med kridt kan holde i ugevis.
Hvordan laver man hold, uden at nogen bliver valgt sidst?
Tæl til to rundt i klassen, del efter fødselsmåned, eller lad eleverne trække farvede kort. Så er holdene tilfældige, og ingen står tilbage til sidst.
