50 fangelege med regler og illustrationer
En fangeleg bliver en anden leg, når fangeren har en bold: man skal røre, ramme eller trille i stedet for bare at løbe hurtigst, og det giver også de langsomme en chance. Her er 50 fangelege med bold til frikvarteret, idrætstimen og haven – fra den enkle tagfat med bold og hajbold til eventyrlege som Hr. Løve og holdlege for de større. Ved hver leg står alder og antal, og et klik viser hele legen med regler og variation i guiden.
Skrevet af Per S. Larsen, udvikler af Nordic Batgame og tidligere chef for Floorball Danmark. Opdateret 13. oktober 2026.
Hvert kort viser legen kort fortalt. Under »Sådan leger I« står reglerne trin for trin i guiden sammen med en variation.
Kort fortalt: Fangeren holder en blød bold og fanger ved at røre en anden med bolden i hånden – bolden må ikke kastes. Den fangede får bolden og bliver ny fanger.
Udstyr: 1–2 bløde bolde
Sådan leger I – trin for trin (Tagfat med bold) →Kort fortalt: Én fanger jagter de andre; den, der holder en bold, kan ikke fanges. Holdkammerater kaster bolden til den, der er i fare, men man må højst holde bolden i tre sekunder. Den fangede bliver ny fanger.
Udstyr: 2–3 bløde bolde og en vest
Sådan leger I – trin for trin (Bolden er helle) →Kort fortalt: Fiskene skal løbe fra den ene langlinje til den anden, når hajen i midten råber; hajen fanger ved at røre en fisk med bolden. Fangede fisk bliver hajer med hver sin bold, indtil den sidste fisk er fanget.
Udstyr: 1–2 bløde bolde og kegler til to linjer
Sådan leger I – trin for trin (Hajbold) →Kort fortalt: Krokodillerne står i en flod (en bred zone midt på banen) og må kun kaste bløde bolde efter dem, der krydser floden, mens de selv bliver i floden. Ramte under skulderhøjde bliver krokodiller; de sidste tre, der kommer over, vinder.
Udstyr: 2–3 bløde bolde og kridt
Sådan leger I – trin for trin (Krokodillebold) →Kort fortalt: Fangeren bærer bomben (bolden) og skal af med den ved at røre en anden med den – så er det den andens tur. Lederen har en hemmelig tid på stopuret; den, der holder bomben, når lederen råber »Bum!«, laver fem hop og starter næste runde.
Udstyr: 1 blød bold og en stopur
Sådan leger I – trin for trin (Bomben) →Kort fortalt: To fangere fanger ved at røre; fangede står stille med benene spredt. Frie spillere kan befri dem ved at trille en bold ind mellem benene på dem. Fangerne skiftes efter to minutter, eller når alle står stille.
Udstyr: 2–3 bløde bolde og 2 veste
Sådan leger I – trin for trin (Befri med bolden) →Kort fortalt: Alle står i en rundkreds; musen (den ene bold) sendes rundt fra hånd til hånd, og katten (den anden bold) sendes efter den på den modsatte side af kredsen i samme retning. Indhenter katten musen, er runden slut; man må ikke springe nogen over.
Udstyr: 2 bolde i forskellige farver
Sådan leger I – trin for trin (Kat efter mus) →Kort fortalt: Alle undtagen to-tre røvere drible med en bold inden for et afgrænset felt; røverne prøver at snuppe en bold uden at skubbe. Den, der mister sin bold, bliver røver; efter to minutter tæller man, hvem der stadig har bold.
Udstyr: En bold til næsten alle
Sådan leger I – trin for trin (Boldrøverne) →Kort fortalt: Alle – også fangeren – skal drible med deres bold hele tiden, mens fangeren prøver at røre de andre med den frie hånd. Mister man kontrollen over bolden eller bliver rørt, bliver man fanger.
Udstyr: En bold, der kan drible, til alle
Sådan leger I – trin for trin (Dribletagfat) →Kort fortalt: Boldene (skatten) ligger i en ring i midten, og vogteren forsvarer dem; de andre prøver at hente én bold ad gangen hjem til deres base uden at blive rørt. Rørte spillere fryser, indtil en kammerat rører dem; når skatten er tom, skiftes der vogter.
Udstyr: 5–10 bolde, 1 hulahopring og kegler
Sådan leger I – trin for trin (Skattevogteren) →Kort fortalt: To hold har hver deres banehalvdel med en ring fuld af bolde bagerst; man prøver at løbe over og hente én bold ad gangen hjem. Bliver man rørt på modstandernes halvdel, går man i fængsel, indtil en holdkammerat befrier en med et klap. Holdet med flest bolde efter ti minutter vinder.
Udstyr: 6–10 bolde, 2 hulahopringe og veste
Sådan leger I – trin for trin (Erobr boldene) →Kort fortalt: To hold står på hver sin linje, og spillerne har numre. Når lederen siger et tal, spurter de to med det nummer frem for at snuppe bolden i midten og nå hjem uden at blive rørt af modstanderen. Det giver et point; bliver man rørt, går pointet til det andet hold.
Udstyr: 1 bold eller en vest
Sådan leger I – trin for trin (Snup bolden) →Kort fortalt: To hold står på hver sin linje en meter fra midten, ryg mod ryg eller ansigt til ansigt; lederen holder den røde eller den blå bold op. Er farven jeres, skal I fange modstanderne, før de når deres sikre linje; er den deres, løber I hjem. Fangede skifter hold.
Udstyr: 1 rød og 1 blå bold eller vest
Sådan leger I – trin for trin (Rød eller blå) →Kort fortalt: Fangeren holder bolden; den første, der bliver rørt, tager fangeren i hånden, og de bliver en kæde. Kun spilleren yderst i kæden, som holder bolden, må fange ved at røre med den; når kæden er fire lang, deler den sig i to.
Udstyr: 1 blød bold
Sådan leger I – trin for trin (Kædebold) →Kort fortalt: Én sender bolden højt til vejrs og råber samtidig et navn; alle andre løber væk, og den, hvis navn blev råbt, griber bolden og råber »Stop!«, så alle fryser. Den med bolden må tage tre skridt og prøve at ramme en anden under skulderhøjde – rammes man, er det ens tur til at kaste op.
Udstyr: 1 blød bold
Sådan leger I – trin for trin (Stopbold) →Kort fortalt: Fangeren fanger kun ved at trille bolden langs jorden og ramme en af de andre på fødder eller ben. Den, der bliver ramt, henter bolden og er ny fanger; i en stor gruppe kan der være to trillefangere.
Udstyr: 1–2 store, bløde bolde
Sådan leger I – trin for trin (Trillefangeren) →Kort fortalt: Bedstemor står med ryggen til og bolden bag sig; de andre lister sig tættere på, mens hun ikke kigger. Vender hun sig, og ser hun nogen bevæge sig, går de tilbage til start. Den, der snupper bolden, skal nå hjem til startlinjen, inden bedstemor gætter, hvem der har den bag ryggen.
Udstyr: 1 bold
Sådan leger I – trin for trin (Bedstemors bold) →Kort fortalt: Det ene hold jager det andet i to minutter: jægerne må ikke løbe med bolden, men afleverer og fanger ved at røre en modstander med bolden i hånden. Fangede går til sidelinjen; man tæller, hvor mange der blev fanget, og så bytter holdene roller.
Udstyr: 1–2 bløde bolde og veste
Sådan leger I – trin for trin (Holdjagt) →Kort fortalt: Tre-fire livvagter holder hinanden i hænderne om kongen; jægeren med bolden prøver at røre kongen med bolden ved at løbe rundt om kæden, mens livvagterne drejer sig for at skærme. Lykkes det, bliver kongen jæger og jægeren ny konge.
Udstyr: 1 blød bold
Sådan leger I – trin for trin (Livvagterne) →Kort fortalt: Hulahopringe på gulvet er kaninhuller med plads til én kanin; ræven med bolden fanger kaniner uden for et hul ved at røre dem med bolden. Kommer en ny kanin ind i et hul, skal den gamle ud. Den fangede bliver ny ræv.
Udstyr: 1 blød bold og hulahopringe
Sådan leger I – trin for trin (Kaninerne og ræven) →Kort fortalt: Alle har en plads i en rundkreds undtagen den i midten med bolden, som råber en kategori (fx »alle med blå bukser«). Dem, det passer på, skal bytte plads, og den i midten prøver at røre en af dem med bolden eller snuppe en plads. Den uden plads står i midten næste gang.
Udstyr: 1 blød bold og kegler eller ringe til pladserne
Sådan leger I – trin for trin (Byt plads med bolden) →Kort fortalt: Alle – også fangeren – vralter rundt med en bold mellem knæene. Fangeren fanger ved at røre; taber man sin bold, står man stille, til man har fået den på plads igen. Fangede bliver fangere sammen med den første.
Udstyr: En bold til alle
Sådan leger I – trin for trin (Pingvinfangeren) →Kort fortalt: Fangeren driver en blød bold med fødderne og fanger ved at sparke den, så den rammer en anden under knæet. Den ramte bliver også fanger med sin egen bold, indtil der kun er én tilbage.
Udstyr: 1 blød fodbold
Sådan leger I – trin for trin (Sparkefangeren) →Kort fortalt: Fangeren må kun bevæge sig sidelæns på midterlinjen og fanger dem, der løber over, ved at røre med bolden. Fangede bliver en del af muren på linjen og må også fange, så muren bliver tættere for hver tur.
Udstyr: 1–2 bløde bolde og kegler til en midterlinje
Sådan leger I – trin for trin (Den levende mur) →Kort fortalt: Fangeren må kun fange den, der holder den gyldne bold; de andre afleverer bolden rundt for at redde hinanden. Bliver den med bolden rørt, eller rammer bolden jorden, bytter fangeren plads med den, der havde bolden.
Udstyr: 1 gul bold og en vest
Sådan leger I – trin for trin (Den gyldne bold) →Kort fortalt: Alle dribler med hver sin bold og har en hale – en vest – stukket løst ned i bukselinningen bagpå. Man prøver at snuppe de andres haler uden at miste sin egen bold, og den, der har flest haler efter to minutter, vinder.
Udstyr: En bold, der kan drible, og en vest til alle
Sådan leger I – trin for trin (Halebold) →Kort fortalt: Alle – også de to fangere – må kun løbe på banens streger, og fangerne fanger ved at røre med bolden i hånden. Den fangede sætter sig på stregen, hvor det skete, og spærrer vejen for alle, og den sidste frie løber vinder.
Udstyr: 2 bløde bolde og streger på gulvet – hallens linjer eller kridt
Sådan leger I – trin for trin (Stregfangeren) →Kort fortalt: Løven står med ryggen til og bolden i hånden, og de andre spørger fra startlinjen »Hvad er klokken, hr. Løve?« – svaret er antallet af skridt, de må gå frem. Svarer løven »Spisetid«, vender den sig om og jager dem tilbage til startlinjen, og den, løven rører med bolden, bliver ny løve.
Udstyr: 1 blød bold
Sådan leger I – trin for trin (Hr. Løve) →Kort fortalt: Alle sidder i en rundkreds, og løberen går rundt uden om kredsen og lægger bolden bag ryggen på en af de siddende. Den udvalgte jager løberen en omgang rundt for at røre med bolden, og når løberen sidder på den tomme plads uden at være rørt, er det den udvalgtes tur til at gå rundt.
Udstyr: 1 blød bold
Sådan leger I – trin for trin (Rundkredsfangeren) →Kort fortalt: Alle står to og to – den ene bag den anden – i en stor rundkreds, mens fangeren med bolden jagter en løber uden om og ind imellem parrene. Løberen redder sig ved at stille sig foran et par, og så er den bagerste – tredjemand – ny løber; rører fangeren løberen med bolden, bytter de roller.
Udstyr: 1 blød bold
Sådan leger I – trin for trin (Tredjemand) →Kort fortalt: Parrene står på række bag enkemanden, der kigger fremad med bolden i hånden og råber »To mand frem for en enkemand«. Det bageste par løber frem på hver sin side og skal tage hinanden i hånden foran enkemanden, før enkemanden rører en af dem med bolden; den rørte bliver par med enkemanden, og den anden bliver ny enkemand.
Udstyr: 1 blød bold
Sådan leger I – trin for trin (To mand frem for en enkemand) →Kort fortalt: To fangere rører de andre med en blød bold, og den rørte holder en hånd som plaster på stedet og løber videre. Anden gang holder man den anden hånd på det nye sted, og tredje gang går man på hospitalet ved keglen, laver ti sprællemænd og kommer rask tilbage.
Udstyr: 2 bløde bolde, 2 veste og 1 kegle
Sådan leger I – trin for trin (Plasterbold) →Kort fortalt: To fangere fryser de andre ved at røre dem, og den frosne står stille med hænderne strakt frem. En fri spiller befrier en frossen ved at kaste en blød bold til vedkommende fra mindst tre meter – griber den frosne bolden, er hun fri, men tabes den, er hun stadig frossen.
Udstyr: 2–3 bløde bolde og 2 veste
Sådan leger I – trin for trin (Frys og grib) →Kort fortalt: To isfangere fryser de andre ved at røre dem med en blå bold, og den, der er frosset, bliver stående med strakte arme. Solen tør dem op ved at røre dem med den gule bold. Står alle frosset på samme tid, har isen vundet – ellers skiftes roller efter to minutter.
Udstyr: 3 bløde bolde – 2 blå og 1 gul
Sådan leger I – trin for trin (Is og sol) →Kort fortalt: To zombier fanger ved at røre, og den, de rører, bliver også zombie. Menneskerne forsvarer sig ved at ramme en zombie under knæet med en blød bold – så skal zombien hen og røre graven, en kegle ved sidelinjen, før den må fange igen – og det sidste menneske vinder.
Udstyr: 4–6 bløde bolde, 2 veste og 1 kegle
Sådan leger I – trin for trin (Zombiebold) →Kort fortalt: Hundefangeren fanger hundene ved at røre dem og sender dem ind i hundegården ved siden af bolden, der ligger i en ring. Lykkes det en fri hund at sparke bolden ud af ringen, er alle i hundegården fri, og fangeren skal lægge bolden på plads, før jagten går videre.
Udstyr: 1 bold, 1 hulahopring, 4 kegler og 1 vest
Sådan leger I – trin for trin (Hundefangeren) →Kort fortalt: To fangere fanger ved at røre, og den fangede løber hen til kurven, tager en bold og skal score fra en skudstreg, før man må løbe ind i legen igen. Rammer man ved siden af, henter man selv bolden og prøver igen fra samme streg.
Udstyr: 2 veste, 3–4 bolde og en basketkurv eller en spand
Sådan leger I – trin for trin (Scor dig fri) →Kort fortalt: Kæmpen holder den store, bløde bold med begge hænder og fanger dværgene ved at røre dem med den. En dværg er fredet, når den sidder på hug og gør sig lille, men højst i tre sekunder ad gangen, og den, kæmpen rører, overtager bolden og bliver ny kæmpe.
Udstyr: 1–2 store, bløde bolde, fx badebolde
Sådan leger I – trin for trin (Kæmpen og dværgene) →Kort fortalt: Heksen fanger ved at røre med sin trylle-bold, og den rørte er forvandlet til en frø, der kun må hoppe på hug. To frøer, der hopper hen til hinanden og klapper hinanden i hånden, bliver til børn igen, og heksen prøver at forvandle alle på én gang.
Udstyr: 1 blød bold
Sådan leger I – trin for trin (Heksen og frøerne) →Kort fortalt: Fangeren vælger sit bytte ved at råbe et navn og må kun jage den person, indtil en anden løber krydser ind imellem dem – så skal fangeren jage den, der krydsede. Den, fangeren rører med bolden, bliver ny fanger og råber et nyt navn.
Udstyr: 1–2 bløde bolde
Sådan leger I – trin for trin (Krydsfangeren) →Kort fortalt: To og to kaster en bold til hinanden, mens alle par bevæger sig rundt i samme felt. Når lederen fløjter, bliver den, der har bolden, fanger og skal røre sin makker med den, før lederen fløjter igen, og så kaster parret videre.
Udstyr: 1 blød bold til hvert par
Sådan leger I – trin for trin (Makkerfangeren) →Kort fortalt: Alle løbere har en bold i en af fire farver, og lederen råber en farve – de, der holder en bold i den farve, er fredet. To fangere fanger alle andre med et let tryk, løberne må bytte bolde undervejs, og den fangede bytter rolle med fangeren.
Udstyr: Bolde i fire farver – én til hver løber – og 2 veste
Sådan leger I – trin for trin (Farvefangeren) →Kort fortalt: Boldene ligger spredt på banen, og lederen råber et tal fra to til fem; løberne er kun fredet, når netop så mange står sammen med en hånd hver på den samme bold. To fangere fanger alle, der ikke er i en rigtig gruppe, og den fangede overtager fangerens vest.
Udstyr: 5–8 bolde og 2 veste
Sådan leger I – trin for trin (Atomfangeren) →Kort fortalt: Hyrden står forrest med udstrakte arme, og fårene stiller sig bag hende på en række og holder den foran på skuldrene. Ulven prøver at røre det bageste får med bolden, mens hyrden skærmer; lykkes det, bliver ulven hyrde, fåret bliver ulv, og den gamle hyrde går ind som første får.
Udstyr: 1 blød bold til hver gruppe
Sådan leger I – trin for trin (Ulven og fårene) →Kort fortalt: Det meste af gruppen står i lige rækker med udstrakte arme, så der opstår gader imellem rækkerne, og en fanger med bolden jagter en løber gennem gaderne. Når lederen råber »Vend«, drejer alle en kvart omgang, så gaderne går på tværs; ingen må løbe gennem armene, og når løberen bliver rørt med bolden, tager to nye over.
Udstyr: 1 blød bold
Sådan leger I – trin for trin (Labyrinten) →Kort fortalt: Stormerne står i kø ved sidelinjen, og på et fløjt løber den forreste ind med bolden og har ti sekunder til at røre så mange løbere som muligt med den. De rørte stiller sig bagerst i stormernes kø, og den sidste løber, der er tilbage på banen, vinder.
Udstyr: 1 blød bold og 4 kegler
Sådan leger I – trin for trin (Stormløbet) →Kort fortalt: Smuglerholdet løber over banen med knyttede hænder, og kun én af dem har den lille bold gemt i hånden. Tolderne fanger ved at røre, den rørte åbner hænderne, og finder tolderne bolden, får de et point – kommer den over baglinjen, får smuglerne pointet.
Udstyr: 1 tennisbold eller en anden lille bold og veste
Sådan leger I – trin for trin (Smugleren) →Kort fortalt: Røverne henter én bold ad gangen fra banken til deres skjulested, mens politiet fanger røvere ved at røre dem og sætter dem i fængsel. En fri røver kan købe en fange fri ved at bære en af de stjålne bolde fra skjulestedet ind i fængslet, men den bold er så tabt for røverne.
Udstyr: 8–10 bolde, 2 hulahopringe, 4 kegler og veste
Sådan leger I – trin for trin (Politi og røvere med bold) →Kort fortalt: Piraten gemmer skatten – bolden – i et aftalt område, mens de andre tæller til 30 ved hjemmet. Den, der finder bolden, skal bære den hjem uden at blive rørt af piraten og må give den videre undervejs; kommer skatten hjem, gemmer finderen den næste gang, og ellers gemmer piraten igen.
Udstyr: 1 bold
Sådan leger I – trin for trin (Piratens skat) →Kort fortalt: Hunden fanger ved at røre, og den rørte bliver ny hund. Løberne har én bold, og råber den, der har den, »Apport« og kaster den langt væk, skal hunden hente bolden og lægge den i sin kurv, før den må fange igen – så skal løberne liste bolden ud af kurven.
Udstyr: 1 blød bold, 1 hulahopring og 1 vest
Sådan leger I – trin for trin (Apport) →Kegler eller kridt i hjørnerne holder legen samlet. En lille bane giver mange fangster, en stor bane mere løb – start småt, og gør banen større, hvis det går for hurtigt.
Til de yngste er det nok, at fangeren rører med bolden – den behøver ikke at blive kastet. Skal der kastes, så brug en blød bold, og tæl kun træf under skulderhøjde.
Lege, hvor de fangede bliver fangere, holder alle i gang til sidst. I kædebold tager den fangede fangeren i hånden, og kæden deler sig, når den er fire lang.
Et helle gør legen mere fair for dem, der ikke er hurtigst. I bolden er helle kan man ikke fanges, mens man holder bolden, og holdkammerater kaster den til den, der er i fare.
Hajbold og krokodillebold fungerer godt for 20-30 børn, fordi alle løber på én gang, og de fangede selv bliver fangere. I hajbold fanger hajen ved at røre med bolden, og i krokodillebold kaster krokodillerne bløde bolde efter dem, der krydser floden.
Næsten alle kan leges inde, hvis banen afgrænses, og der bruges bløde bolde. Lege, hvor bolden bliver ved gulvet, passer særligt godt til hallen – fx trillefangeren, hvor fangeren triller bolden mod benene, og dribletagfat, hvor alle dribler hele tiden.
Skift fanger ofte, og vælg lege, hvor man kommer fri igen. I befri med bolden står de fangede med spredte ben og venter på redning: en fri spiller triller bolden ind under dem, og så er de med igen. Det gør legen til et fælles projekt i stedet for en jagt på de langsomste.
Boldlege.dk har 500 boldlege i 10 kategorier. Her er de 9 andre – eller lad LegeFinderen trække en leg, der passer til jeres gruppe.
Klassiske boldlegeStikbold, høvdingebold, rundbold og langbold – legene fra skolegården, som alle kender.50 lege →
Kaste- og gribelegeNavnebold, abe i midten og tiere – lege, der træner kast og greb.50 lege →
FodboldlegeFire mål, fodboldtennis og straffespark – fodboldlege til træning, skolegård og have.50 lege →
Net- og slå-legeKaste-volley, four square og roundnet – boldlege over net, snor og streg.50 lege →
Sigte- og præcisionslegeDåsekast, petanque og HEST – lege, hvor præcision slår kræfter.50 lege →
Stafetter og opvarmning med boldBoldstafet, slalom og kaptajnstafet – opvarmning og holdkamp med bold.50 lege →
Boldlege for de mindsteVarm kartoffel, bamsebowling og rul til mig – boldlege for børn fra 1 til 6 år.50 lege →
Indendørs boldlegeStillebold, ballonfodbold og papirkurvsbasket – boldlege til stuen, klassen og hallen.50 lege →
Boldlege med Nordic BatgameKamp til 11, karrusellen og klasseturneringen – lege og kampe gennem nettets åbning.50 lege →
